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プロフィール

白澤 葉月

名前 : 白澤 葉月

なまえ : しらさわ はつき

HP : http://kizuku.life.coocan.jp/

 

 

 

 

 

 

経歴

鹿児島大学農学部畜産学科卒業。
鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了。
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了。
フィットネスインストラクター歴20年(1988年より活動)。
ヘルニアによる腰痛のために、体幹部の重要性を認識しピラテスの勉強をはじめる。
また、自己のトレーニングのために通っていたスポーツクラブにおいてパワーヨガを受講し、「ヨガって楽しいもんだな~」と思い、ヨガの練習をはじめる。
いろんなヨガを体験するうちにbudokonに出会い、「これだ!」と思い、今に至る。
レッスンの際には、軸を意識し、正しいアライメントや身体に素直で無理のない動きをとれるような誘導を、 また、反動や惰性でカラダを動かすのではなく、骨や筋肉を意識してコントロールすることを目的としたトレーニングを心がけている。

資格

  • アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト(ACSM/HFS)
  • 日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター(JAFA/ADI)
  • 日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー(JCCA/ADV)
  • 日本メディカルパーソ-ナルサポート協会(JAMPS)認定水中パーソナルトレーナー
  • アメリカ心臓協会認定ベーシックライフサポートヘルスケアプロバイダー(AHA/BLS HCP)
  • オーセンティックピラテスマット認定インストラクター
  • budokon公認インストラクター(レッドベルト)
  • Paul Grilley Yin Yogaティーチャートレーニング修了
  • Yoga Shantaya & Thai Yoga Healing Arts認定 Thai Yoga Foundation course lever1 修了

得意分野

  • 軸を意識した身体に素直で無理のない動きづくり
  • 姿勢改善によるボディメイク
  • 日常生活レベルの向上(肩こり、腰痛、体力低下などの改善)
  • ダイエットメタボリックシンドローム対策ヨガ

活動店舗

  • TipnessOne日比谷
  • ティップネス西葛西
  • ティップネス横浜

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